O脚矯正ストレッチ!O脚を治す方法とは?

O脚を治す方法とは

 

あなたは、O脚は治らないものだと思って諦めていませんか。

 

O脚だとスカートやショートパンツが似合いませんし、スタイルが悪く見えてしまいます。

 

でも、実はO脚は治す方法はあります。

 

 

その前に、O脚矯正には、そもそものO脚になった原因を探る必要があります。

 

O脚の原因は、人により様々ですが、普段からの姿勢や習慣、クセにより、体が歪んでしまうことがほとんどです。

 

そのために、まずは下記のことを気をつける必要があります。

 

O脚原因歩くときは、足をカカトから地面につけるようにする

 

O脚原因歩くときは、両膝の向きを揃える

 

O脚原因常に顎を引き、頭を上から吊られているイメージの態勢を心がける

 

O脚原因体をまっすぐにして、重心はいつも自分の中心線の下にして、左右にブレないようにする

 

O脚原因高いヒールの靴をなるべく履かないようにする

 

 

 

以上、これらを日頃から注意して行って下さい。

 

 

ここで書いた歩き方や姿勢を、普段から心がけることにより、O脚の歪みを解消することが出来ます。

 

 

 

O脚矯正ストレッチ

 

O脚矯正ストレッチ

 

O脚改善には、上記で紹介した普段からの姿勢や習慣にプラスして、O脚矯正のためのストレッチを行うことが大切です。

 

 

姿勢を治すだけでは、O脚矯正に限界がありますので、正しいストレッチを取り入れることにより、より確実にO脚を改善することが可能となります。

 

 

寝転び足組みストレッチ

 

O脚矯正ストレッチ仰向けになり、両腕を下ろしたまま両膝を立てましょう

 

O脚矯正ストレッチ寝たまま、足を組んで下さい

 

O脚矯正ストレッチ上にした足のスネから下あたりを、もう片方の足の下をくぐらせて下さい。

 

O脚矯正ストレッチこのストレッチを左右それぞれ10秒ほど行いましょう

 

 

 

また、もっと詳しいO脚ストレッチについては、福辻式O脚ストレッチがオススメです。

 

福辻式O脚ストレッチのやり方や効果

 

福辻式O脚ストレッチは、これまで多くの方のO脚を矯正してきた、実績のあるO脚矯正法なので、参考にしてみて下さい。

 

 

 

この方法は、体がどんなに硬い人でも、運動が苦手な人でも、毎日簡単に実践できるような内容に作られています。

 

 

1日たった数分のストレッチで、長年悩んできたO脚が改善されるのですから、試してみる価値は高いですね。

 

 

 

また、O脚ですと、代謝不足や冷え性、むくみの原因にもなります。

 

 

O脚を矯正することで、体全身の代謝も良くなり、血の流れも良くなり、冷え性やむくみも解消されます。

 

 

更に、O脚が矯正されますと、骨盤の歪みも解消されます。

 

 

ですので、O脚矯正は、お肌のツヤや美容にも効果的ですので、O脚矯正はただ脚のスタイルが良くなるだけでなく、体全身の健康や美容にも大きく影響します。

 

 

普段からの姿勢や、習慣を見直し、且つ正しいストレッチを取り入れることにより、O脚は矯正されますの是非、トライして、O脚矯正にチャレンジしてみて下さい。