O脚矯正ストレッチ!O脚を治す方法とは?

O脚を治す方法とは

 

あなたは、O脚は治らないものだと思って諦めていませんか。

 

O脚だとスカートやショートパンツが似合いませんし、スタイルが悪く見えてしまいます。

 

でも、実はO脚は治すことが可能なのです。

 

 

その前に、O脚矯正には、そもそものO脚になった原因を探る必要があります。

 

O脚の原因は、人により様々ですが、普段からの姿勢や習慣、クセにより、
体が歪んでしまうことがほとんどです。

 

そのために、まずは下記のことを気をつける必要があります。

 

O脚原因歩くときは、足をカカトから地面につけるようにする

 

O脚原因歩くときは、両膝の向きを揃える

 

O脚原因常に顎を引き、頭を上から吊られているイメージの態勢を心がける

 

O脚原因体をまっすぐにして、重心はいつも自分の中心線の下にして、左右にブレないようにする

 

O脚原因高いヒールの靴をなるべく履かないようにする

 

 

 

以上、これらを日頃から注意して行って下さい。

 

 

ここで書いた歩き方や姿勢を、普段から心がけることにより、
O脚の歪みを解消することが出来ます。

 

 

 

O脚矯正ストレッチ

 

O脚矯正ストレッチ

 

O脚改善には、上記で紹介した普段からの姿勢や習慣にプラスして、
O脚矯正のためのストレッチを行うことが大切です。

 

 

姿勢を治すだけでは、O脚矯正に限界がありますので、
正しいストレッチを取り入れることにより、より確実にO脚を改善することが可能となります。

 

 

寝転び足組みストレッチ

 

O脚矯正ストレッチ仰向けになり、両腕を下ろしたまま両膝を立てましょう

 

O脚矯正ストレッチ寝たまま、足を組んで下さい

 

O脚矯正ストレッチ上にした足のスネから下あたりを、もう片方の足の下をくぐらせて下さい。

 

O脚矯正ストレッチこのストレッチを左右それぞれ10秒ほど行いましょう

 

 

 

また、もっと詳しいO脚ストレッチについては、福辻式O脚ストレッチがオススメです。

 

福辻式O脚ストレッチのやり方や効果

 

福辻式O脚ストレッチは、これまで多くの方のO脚を矯正してきた、実績のあるO脚矯正法なので、
参考にしてみて下さい。

 

 

 

この方法は、体がどんなに硬い人でも、運動が苦手な人でも、
毎日簡単に実践できるような内容に作られています。

 

 

1日たった数分のストレッチで、長年悩んできたO脚が改善されるのですから、
試してみる価値は高いですね。

 

 

 

また、O脚ですと、代謝不足や冷え性、むくみの原因にもなります。

 

 

O脚を矯正することで、体全身の代謝も良くなり、血の流れも良くなり、冷え性やむくみも解消されます。

 

 

更に、O脚が矯正されますと、骨盤の歪みも解消されます。

 

 

ですので、O脚矯正は、お肌のツヤや美容にも効果的ですので、
O脚矯正はただ脚のスタイルが良くなるだけでなく、体全身の健康や美容にも大きく影響します。

 

 

普段からの姿勢や、習慣を見直し、且つ正しいストレッチを取り入れることにより、
O脚は矯正されますの是非、トライして、O脚矯正にチャレンジしてみて下さい。